İshal Olan ne yemeli? İshal Olan ne yememeli?

İshal, sindirim sistemi problemleri veya enfeksiyonlar sonucu ortaya çıkan bir durumdur ve genellikle vücuttaki sıvı kaybına neden olabilir. İshal olan kişilerin doğru besinleri seçerek bu süreci daha rahat atlatmaları mümkündür. İşte ishal durumunda beslenmeyle ilgili detaylı bilgiler:

Esra Çakıcı
Esra Çakıcı Tüm Haberleri
İshal Olan ne yemeli? İshal Olan ne yememeli?
İshal Olan ne yemeli? İshal Olan ne yememeli?
+4
Haber albümü için resme tıklayın

İshal Olan Ne Yemeli?

Beyaz Pirinç: Lif içeriği düşük olan beyaz pirinç, bağırsakları rahatlatıcı etkiye sahiptir ve ishalin şiddetini azaltabilir.

İshal Olan ne yemeli? İshal Olan ne yememeli?


Muz: Potasyum bakımından zengin olan muz, sindirim sistemini yatıştırabilir ve sıvı kaybını telafi etmeye yardımcı olabilir.

İshal Olan ne yemeli? İshal Olan ne yememeli?


Yulaf Ezmesi: Lif içeriğiyle dikkat çeken yulaf ezmesi, sindirim sistemini destekleyebilir ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilir.

İshal Olan ne yemeli? İshal Olan ne yememeli?


Pişmiş Tavuk veya Hindi: Yumuşak, pişmiş tavuk veya hindi, hafif ve kolay sindirilebilir protein kaynaklarıdır.

İshal Olan ne yemeli? İshal Olan ne yememeli?


Patates Püresi: Lif içeriği düşük olan patates püresi, bağırsakları yormaz ve ishali hafifletebilir.

İshal Olan ne yemeli? İshal Olan ne yememeli?


Yoğurt: İçerdiği probiyotiklerle sindirim sistemini düzenleyebilen yoğurt, ishalin etkilerini azaltabilir.

İshal Olan ne yemeli? İshal Olan ne yememeli?



İshal Olan Ne Yememeli?

Baharatlı ve Acı Yiyecekler: İshal durumunda baharatlı ve acı yiyeceklerden kaçınılmalıdır, çünkü bu tür yiyecekler bağırsakları tahriş edebilir.
Süt ve Süt Ürünleri: İshal durumunda bazı kişiler süt şekerini tolere edemezler, bu nedenle süt ve süt ürünleri tüketimi sınırlanmalıdır.
Yağlı ve Ağır Yiyecekler: Yağlı veya ağır yiyecekler sindirim sistemini yorabilir, bu nedenle bu tür yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Yüksek Lifli Yiyecekler: İshal durumunda yüksek lifli yiyecekler bağırsakları uyarabilir, bu nedenle bu tür yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Kafein ve Alkol: Kafein ve alkol, bağırsakları uyarabilir ve sıvı kaybını artırabilir, bu nedenle bu tür içeceklerden kaçınılmalıdır.

İshal durumunda bireylerin su tüketimine de özen göstermeleri önemlidir. Şiddetli ishal durumlarında bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek, doğru tedavi ve beslenme planını belirlemek için önemlidir.

19 Oca 2024 - 20:30 - Merak Edilenler


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Fırtına Haber Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Fırtına Haber hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Fırtına Haber editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Fırtına Haber değil haberi geçen ajanstır.